Zumo de jengibre: energía al instante

El jengibre se consume en todo el mundo como tónico corporal y para prevenir enfermedades.

El jengibre es reconocido como un afrodisíaco natural y posee muchas otras propiedades ocultas.

Antioxidante, antiinflamatorio, digestivo, contra las náuseas, antiséptico, su amplio uso en Asia está plenamente justificado.

¡Además, tiene un historial de poder tratar casi cualquier cosa!

A continuación, te contamos algunas maravillas de este alimento.

Contra las náuseas y los mareos

Gracias a su acción sedante sobre el revestimiento del estómago, el jengibre, un reconocido antiespasmódico, alivia de forma rápida y efectiva las náuseas causadas por el embarazo o la mala digestión. 

Rico en enzimas, también dificulta el vómito y reduce las molestias estomacales, como las flatulencias y la acidez, después de una comida copiosa o una indigestión.

Por eso es tan recomendado para la salud.

Antioxidante, antiséptico y antiinflamatorio

Con más de 40 propiedades capaces de combatir los radicales libres, el jengibre se consume como prevención contra enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, así como también contra el envejecimiento de las células de nuestro cuerpo.

Además, sus propiedades antiinflamatorias lo hacen muy útil para aliviar el reumatismo, los dolores de cabeza y los dolores de garganta, además de ser un excelente expectorante que ayuda a eliminar la tos.

Contra la fatiga y la pérdida de energía

Tónico, energizante y estimulante, el jengibre, solo o combinado con otras plantas, ¡es muy apreciado para mantener las defensas de nuestro organismo!

De cualquier forma, también es muy interesante consumirlo en invierno para aumentar las defensas inmunológicas.

El jengibre, un aliado para adelgazar

Está comprobado que el jengibre mejora la digestión y, al mismo tiempo, ayuda a acelerar el funcionamiento del metabolismo.

En otras palabras, reduce el almacenamiento de grasa y ayuda a quemar esas grasas que ya se han acumulado en el abdomen, los muslos, los brazos y las caderas.

Lo ideal es tomar una taza de té de jengibre antes de cada comida (almuerzo y cena), para contribuir al buen mantenimiento de la flora intestinal y a la digestión de los alimentos.

Esto aliviará todo el sistema digestivo.

Pero cuidado: el consumo de jengibre puede aumentar la presión arterial.

Por lo tanto, quien padece hipertensión debe consultar a un médico o nutricionista antes de usar esta raíz, ya sea en forma de té o incluso consumiéndola en una ensalada. 

¿Cuál es la mejor forma de consumirlo?

El jengibre se encuentra de varias maneras y puede consumirse con mucha facilidad.

Además, puede consumirse en forma de cápsulas, polvo, tés, zumos, fresco o seco e incluso en caramelos para quienes realmente no soportan su sabor, que es bastante fuerte.

Y, a diferencia de muchos otros productos, mantiene perfectamente casi todas sus propiedades, independientemente de la forma de consumo elegida.

La única desventaja es que pierde vitamina C cuando se deshidrata.

Recetas con jengibre

Infusión de jengibre fresco

Ingredientes:

• 1 cucharadita de jengibre en rodajas finas
• 200 ml de agua
• El zumo de 1/2 limón
• 3 cucharaditas de miel (opcional)

Modo de preparación:

Hierve el jengibre con el agua.

Apaga el fuego, espera a que se temple y añade el zumo de limón y la miel (si deseas usarla).

Bebe esta infusión por la mañana o por la noche. 

Zumo vigorizante y energizante

Prepara la misma receta anterior y deja enfriar completamente.

Luego añade agua con gas y cubitos de hielo.

¡Listo, tienes en tus manos una bebida tónica y refrescante para consumir y asegurarte un extra de energía durante todo el día!